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Carboidratos

Por que carboidrato antes do treino?
 
Uma alimentação bem elaborada, com os nutrientes equilibrados, pode garantir excelentes resultados antes, durante e depois do treino.
O carboidrato é o fornecedor de energia para o organismo. A glicose, resultado da degradação desse nutriente, é o que utilizamos como fonte energética. O seu consumo antes do treino favorece melhor rendimento da atividade, já que esse nutriente fica armazenado no fígado e músculos, sob a forma de glicogênio. Durante a atividade física, o metabolismo tende a utilizar o glicogênio estocado nos músculos para gerar energia. Uma vez em déficit na dieta, há busca constante nas reservas musculares, diminuindo assim, o rendimento do exercício, consequentemente, dificultando o ganho de massa muscular (hipertrofia).
Antes do treino, recomenda-se uma refeição rica em carboidrato, com baixo teor de gordura e fibras, para facilitar a digestão, e a absorção dos nutrientes. A proteína ingerida juntamente com o carboidrato, potencializa a absorção de glicose para dentro do músculo. Com isso, não ocorre depleção de energia, favorecendo a rápida recuperação após o treino.
Muitas vezes, o praticante de atividade física não tem a orientação de um nutricionista para realizar suas refeições quando está em treinamento, e deseja obter bons resultados. E se as necessidades energéticas não são supridas, há dificuldade para o ganho de massa muscular, e todo esforço torna-se em vão. Pensando nisso, a Pronto Saudável, desenvolveu uma linha de produtos, com total praticidade, para ser utilizado no pré treino, elaboradas com carboidrato juntamente com uma fonte protéica. Nessa linha, temos os seguintes produtos:
  • Batata Doce com Frango/ Batata Doce com Carne/ Batata Doce com Peixe.
  • Mandioquinha com Frango/ Mandioquinha com Carne/ Mandioquinha com Peixe
  • Cabotiá com Frango/ Cabotiá com Carne/ Cabotiá com Peixe
  • Legumes com Frango/ Legumes com Carne/ Legumes com Peixe
 
Agora não falta mais nada! Variedade, praticidade nas suas refeições, além de nutricionalmente equilibrado, a Linha Pronto Saudável Pré Treino farão o seu esforço físico valer a pena! Pratique saúde! Pratique Pronto Saudável no seu dia-a-dia!
  

   

Restaurante e Marmitaria Trípoli Ltda Me

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